朝晩の冷え込みが増し、足先や手先の冷たさ首肩のこわばりを感じる時期です。
冷えは血流・リンパの巡りを妨げ、免疫力や代謝の低下にも直結します。

 

冷えは血流・リンパの巡りを妨げ、免疫力や代謝の低下にも直結します。
この時期のケアで冬の体調が大きく変わります。

 

まずは、下半身をしっかり温める。冷えの改善は足元から。
足裏～ふくらはぎ～太もも裏をじっくりほぐすと、血流が一気に上がります。

 

次に、腰やお腹で深部を温める
体温の約40％は筋肉で作られますが、その多くが腰回り・太ももに集中しているので
深部をあたたかくすることで、全身ポカポカの持続時間が長くなります。
冷え性の方には,仙骨にカイロ貼るのも効果的です。

​

そして、背中・肩まわりで巡りをよくする
冷えによる肩こり・首こりは、呼吸の浅さにもつながります。
肩甲骨まわりの筋肉をほぐして深呼吸がしやすくなると、自律神経も安定し温まりやすい体になります。

 

寒さが本格的になる前に、巡りを整えて、温め効果を長持ちさせていきましょう
 

​

フーレセラピーは、足を使って施術していきます。

足の裏の広い面積を使い、足から心地よリズムで筋肉を

ほぐし血液の循環、全身の巡りを整えリンパの流れをよくし

溜まっている老廃物の排出も促していきます

 

肩こりや腰痛、ストレス軽減、

リラクゼーション効果も期待できます。

体をリラックスさせて、免疫力を高めていきましょう

 

ぜひ、フーレの心地よさを体感してみてください。

​

​

更に、大人にとっても癒しの効果、絵本の読み聞かせもプレゼントさせていただきますのでお楽しみ。

大人になるとなかなか絵本を読む機会もなくなりますが、絵本のストーリーに触れることで、​心が癒されます。

 

ぜひ、感じてみてください。

​​​​

​心よりお待ちしております

​

​